Povećavanje potencijala kod muškaraca nakon 30 godina

Predstavnici jačeg spola prilično često doživljavaju nedostatak erekcije i to je vrlo neugodno. U pravilu, što je stariji muškarac, to je jača raspoloženje prema seksualnoj nemoći. Ali ne možemo zanemariti statistiku koja nam govori da otprilike 20% mladića također pati od erektilne disfunkcije. Slabi pokazatelj muške snage u dobi od 30 godina nije smrtna kazna, a sve se može riješiti, glavna stvar nije pustiti bolest da napreduje, pristupite početku problema s hladnom glavom, jer panika može uzrokovati brojne psihogene čimbenike koji negativno mogu utjecati na moć i uvesti komplikacije. Prije svega, trebali biste saznati uzrok kršenja.

Zašto imate problema s erekcijom u 30?

Strogo govoreći, dijagnoza impotencije ekstremni je oblik seksualne nemoći. U slučajevima kada se u rijetkim slučajevima otkriva erektilna disfunkcija, sve ne biste trebali shvaćati previše ozbiljno. Ne odgađajte se i prebijajte se, idite na kompetentnog urologa, pregledajte i pokrenite terapiju. Čimbenici koji utječu na seksualnu funkcionalnost: fizički i psihogeni.

Fizička priroda

Ova vrsta patološkog procesa seksualne nemoći javlja se u razdobljima. Predstavnici jačeg spola čovječanstva još uvijek imaju punu seksualnu želju za ženom; U pravilu seks nema logičan kraj - ejakulacija, zbog nestabilnosti uspravnog penisa. S vremenom, za postizanje stabilne erekcije, čovjeku treba puno više vremena i truda. Razvoj i pogoršanje erektilne disfunkcije dovodi do nedostatka jutarnjeg uzbuđenja. Temeljni uzroci početka impotencije najčešće od ostalih su sljedeće bolesti u povijesti pacijenta:

1. Povišena razina krvnog tlaka, cirkulacijske patologije poput ateroskleroze, miokardne distrofije, aritmije.
2. Bolesti povezane s neuroendokrinim sustavom, poput dijabetesa.
3. Povećana tjelesna težina, svi stupnjevi pretilosti.
4. Patološki procesi i upale izravno povezani s aktivnošću prostate, uretre i slično.
5. Infekcije genitourinarne funkcije.
6. Neurogene bolesti.

Ponekad problem seksualne aktivnosti leži u dugoj odsutnosti seksualne aktivnosti. I dalje biste trebali redovito imati seks.

Čimbenici mentalne geneze

U pozadini psiholoških utjecaja i poremećaja može se pojaviti ležerna erekcija, što je tipično za ovu dobnu skupinu:

1. Polazni kompleksi izravno povezani s nezadovoljstvom izgledom i mogućnostima u seksualnoj sferi.
2. Česte stresne situacije, patološki umor, teški odnosi u obitelji ili profesionalnom krugu.
3. Problemi koji potječu iz djetinjstva, posebno psihološke traume.
4. Patološki strah od ugovaranja seksualno prenosivih bolesti ili strah da se ne sramoti pred svojim partnerom.
5. Netočno obrazovanje vezano za seksualne teme.

Lijekovi i njihova uprava

Upotreba određenih vrsta lijekova može negativno utjecati na zdravlje erektilnog, kao što je:

• znači za uklanjanje lošeg kolesterola i smanjenje razine u krvi;
• Diuretici propisani za probleme s funkcijom bubrega;
• sedativi i antidepresivi;
• lijekovi za normalizaciju krvnog tlaka;
• lijekovi protiv alergijskih reakcija;
• znači za liječenje problema s probavnim traktom i ulceroznim lezijama želuca i dvanaesnika;
• Antikonvulzivi ako postoji tendencija epileptičnih napadaja;
• Lijekovi uvedeni zajedno s procesima kemoterapije.

U slučajevima kada primjećujete da je potencija počela patiti upravo u razdoblju od doziranja obrasca na ovom popisu, odmah biste se trebali posavjetovati s liječnikom koji propisuje ove lijekove i saznati ih o zamjeni lijekovima sličnog učinka, ali bez štetnih učinaka.

Kako nezdravi način života utječe na moć u dobi od 30 godina

Tridesetogodišnji muškarci sa seksualnom impotencijom imaju vlastitu povijest razvoja ove patologije, ali svi se razlozi mogu klasificirati u jedan opći popis:

1. Zlouporaba pušenja duhanskih proizvoda. Pušenje u prosjeku 20 cigareta dnevno po muškarcu povećava rizik od problema sa seksualnim performansama za 60 posto. Smole, štetne komponente ovih proizvoda, od kojih postoji ogroman broj, utječu na kvantitativni i kvalitativni sastav sjemenske tekućine, što negativno utječe na reproduktivnu funkciju. Ali najvažnija patologija, koja se javlja samo kod muškaraca koji puše, je blokada protoka krvi, što uzrokuje nedostatak limfe u kavernoznim tijelima penisa, sprječavajući potpunu erekciju.
2. Prekomjerna konzumacija alkoholnih pića negativno utječe na razinu testosterona, što nije dovoljno za kvalitetan čin ljubavi. Sperma postaje manje mobilna, a njihov se broj naglo smanjuje. Procesi cirkulacije krvi u zdjeličnom području usporavaju, što se odražava na nedostatak uspravnog penisa. Alkoholizam dovodi do apsolutne erektilne disfunkcije i nemogućnosti začeća djeteta. Najštetnije piće je pivo, budući da njegova upotreba u velikim količinama blokira testosteron i počinje proizvoditi estrogen - ženski spolni hormon, što dovodi do ozbiljnih posljedica za zdravlje jačeg spola. Ne možete piti više od pola litre pjene dnevno.
3. Upotreba opojnih droga štetna je za cijelo tijelo u cjelini, ali posebno za seksualnu funkcionalnost, budući da droga negativno utječe na sintezu muškog spolnog hormona, na središnji živčani sustav i uništava ljudsku psihu. Uvođenje ovih tvari redovito dovodi do impotencije.
4. Sjedeći i sjedeći način života. Radeći monotono na jednom mjestu, nedostatak tjelesne aktivnosti i aktivnosti uzrokuje stagnaciju limfe u zdjeličnim organima i razvoj pretilosti. To također ima štetan učinak na stanje prostate; U mirovanju, prostata je u mirovanju, a ovo je izvrsno uzgojne tlo za pojavu upalnih procesa koji dovode do prostatitisa.
5. Dijeta također može imati negativan utjecaj na mušku moć. Stalno grickanje u kafićima brze hrane izvor je lošeg kolesterola i razvoja ateroskleroze, a također ometa metabolizam i radne procese svih tjelesnih sustava. Brza hrana, suha hrana, štetni umaci i masna hrana negativno utječu ne samo na seksualnu sferu, već i doprinose povećanju viška tjelesne težine.

Koji su prvi znakovi slabe potencijala?

Prema statistikama, 80 posto muškaraca koji su tražili pomoć od kompetentnih stručnjaka iz područja urologije nije odmah počelo zvučati alarm i došlo je s čitavom gomilom razvijenih seksualnih disfunkcija. Kako utvrditi da seksualna moć počinje pokazivati prve propuste:

• nestabilno stanje penisa prije seksualnog odnosa;
• Usred seksualnog odnosa, penis odjednom gubi svoju elastičnost;
• Kad se dogodi orgazam, osjećaji nisu tako svijetli kao prije.

U vezi s tim znakovima, napredak ozdravljenja muškaraca u kategoriji dobne kategorije u potpunosti ovisi o pravodobnosti traženja pomoći stručnjaka za seksologiju.

Prevencija nemoći u dobi od 30 godina

Da bi se spriječila seksualna disfunkcija i razvoj impotencije, treba promatrati sljedeće upute:

1. Potpuno odustajte od svih loših navika.
2. Usklađenost s prehranom. Jelovnik bi trebao sadržavati hranu bogatu proteinskim spojevima, mikroelementima i makroelementima, vitaminskim skupinama, kao što su: orašasti plodovi, povrće, voće, plodovi mora, biljna ulja, bilje.
3. Potražite sport i tjelesni odgoj. Šetate češće. To će vam pomoći da izgubite višak kilograma i dobijete svoje tijelo u izvrsnom obliku, što ima vrlo dobar učinak na sintezu testosterona. Ako nemate vremena za duge vježbe, svako jutro možete raditi gimnastiku i vježbe.
4. Spavanje cijele noći trebalo bi trajati najmanje 8 sati. Noćni odmor pruža potrebnu količinu energije za aktivnosti tijela.
5. Održavajte osobnu higijenu. Uzimanje vodenih postupaka poboljšava raspoloženje, ublažava umor i povećava cirkulaciju krvi u genitourinarnom sustavu.
6. Redoviti seksualni odnos pomaže u jačanju zdravlja i imuniteta i utječe na kvantitativni i kvalitativni sastav sjemena.

Kako liječiti seksualnu disfunkciju kod muškaraca u dobi od 30 godina

Moderni svijet omogućava odabir jednog od prikladnih sredstava za rješavanje problema s potencijom. Vrijedno je razmotriti činjenicu da svaki slučaj ima svoje individualne karakteristike, a odabir metoda liječenja treba izvršiti kompetentni liječnik. Ako se odlučite za liječenje, tada biste trebali proučiti sve upute i prisutnost kontraindikacija. Ali preporučuje se kontaktirati doktora urologije, jer je u ranim fazama liječenja rezultat gotovo sto posto.

Sigurne droge

Najzabožnija sredstva su masti, sprejeve i aktualne kapi, kao što su:

1. Lijek koji u svom arsenalu ima samo prirodne sastojke, kao što su: ekstrakt jastreba, koji jača srčani mišić i zidove krvnih žila, što potiče dobru cirkulaciju krvi i limfe ulazi u penis penisa; Guarani ekstrakt, koji ima učinak moćnog prirodnog afrodizijaka, povećava otpornost na stres i depresiju, što ne može, ali ne može imati pozitivan učinak na povećanje samopoštovanja; Norvaline, ekstrakt limunske trave-pruža izvrsno trajanje erekcije, pa čak i povećanje penisa za 2-3 centimetra.
2. Lijek ima potpuno biljni sastav: carissa, securinega, heteromorpha arborescens, trijumfetta, heeria reticularis. Potiče aktivnost živčanih impulsa koji promiču sintezu testosterona i aktivno povećava moć.
3. Prirodni lijek s adaptogenom, koji je napravljen od krvi jelena, obnavlja cirkulaciju krvi u svim tjelesnim sustavima i regulira funkcioniranje živčanog sustava. Doista, većim dijelom, stalni stres i psihološki problemi negativno utječu na seksualnu snagu.

Narodni lijekovi za liječenje seksualne slabosti

Dugo su ljudi tražili i proučavali korisna svojstva biljaka i prirodne darove za liječenje raznih bolesti, uključujući mušku impotenciju. Pogledajmo najučinkovitije:

1. Dekocija koja se temelji na koprimi vrlo je korisna i učinkovita. Za 50 grama svježeg lišća koprive uzmite 250 mililitara kipuće vode. Ulijte i ostavite ispod ručnika dok se potpuno ne ohladi. Uzmite 50 grama rezultirajuće dekocije tri puta prije obroka.
2. Smjesa vitamina priprema se na sljedeći način: dodajte 100 grama oraha i 2 žlice meda do 300 grama mješavine suhog voća, zgnječene pomoću mlinice mesa. Nanesite rezultirajuću masu 1 žlicu svako jutro na prazan želudac na mjesec dana.
3. Nasjeckajte bijeli kupus, mrkvu i celer u trake, pomiješajte i začinite s maslinovim uljem i limunovim sokom. Jedite jednom tjedno cijelo ljeto. Vrlo učinkovita prevencija nemoći.
4. Tinktura luka s alkoholom priprema se na sljedeći način: uzmite 200 grama luka, prerežite ga na pola prstena, stavite ga u staklenu posudu i napunite ga visokokvalitetnom votkom ili medicinskim alkoholom u količini od 500 mililitara. Upunite u mračno, hladno mjesto točno 30 dana, povremeno se trese. Uzmite žlicu prije obroka na dva mjeseca.

Tjelesni odgoj za erekciju

Ima ogromnu raznolikost i ogroman broj vrsta. Pogledajmo najučinkovitije.

Joga za potenciju

Za predstavnike jačeg spola postoji značajan broj asana, posebno za poticanje razine potencijala:

1. Asana Locust. Zauzmite početni položaj, ležeći na trbuhu, stavljajući ruke duž tijela. Koristeći svu svoju snagu, odmarajte dlanove na podu, podignite donji udovi na izlazu i pokušajte održati ovaj položaj 3-4 sekunde. Ovu gimnastiku treba obaviti pet do šest puta. Ova je vježba vrlo pozitivna na aktivnost nadbubrežnih žlijezda, koje sintetiziraju testosteron, pojačava pokretljivost kralježnih presjeka i aktivno potiče snagu mišićnog tonusa leđa i genitourinarnih organa. Ova asana može se preporučiti onim muškarcima koji imaju sporo erekciju, preuranjenu ejakulaciju, nedostatak seksualne želje i impotenciju.
2. Poznati Lotus Asana. Sjedimo na podu, prelazeći noge tako da naše pete počivaju na velikim posudama prepona. Cirkulacija krvi u donjim ekstremitetima malo će usporiti, a naprotiv, povećat će se u mozgu i cervikalne regije. Ali definitivno trebate disati pravilno. Ova vježba ima jačanje učinka na mišiće zdjeličnog područja i aktivira izlučivanje jaja, što pruža izvrsnu sprečavanje razvoja impotencije.

Trčanje za povećanje potencijala

Postoji nekoliko pravila bez kojih seksualna snaga ne može povećati; Razmotrit ćemo svaku točku odvojeno:

1. Disanje treba provesti kroz nos i imati ujednačen moždani udar. Disanjem povremeno, stavljate dodatni stres na srčani mišić, a potencija može biti dobra samo sa zdravim srcem.
2. Trčanje mora biti trajno i ne ovisi o godišnjim dobima i raspoloženju.
3. Pregledajte svoju prehranu. Ako ste pretili, trebali biste prilagoditi opterećenje na tijelu ne samo trčanjem, već i brojenjem kalorija. Dodajte hranu koja je dobra za erektilnu funkciju u vaš jelovnik: orasi, plodovi mora, maslinovo ulje, povrće, voće i bilje.
4. Zagrijte se prije svakog početka trčanja, ovo će pomoći ojačati ligamente i mišićno tkivo.

Za dobar pokazatelj potencijala, fizičku aktivnost možete grupirati u obliku trčanja s plivanjem, igrama na otvorenom i čučnjevima.

Čučnjevi za povećanje seksualne moći

Metoda broj jedan: Zauzmite početni položaj tijela, a zatim u roku od 20 sekundi, izmjereno napravite dubok čučanj, nakon što je dostigao dubinu, odmah se počne vraćati u suprotan položaj, također se diže 20 sekundi. Da biste osigurali točne proračune, bolje je brojati tiho ili glasno. Učinite to učitavanje tri do pet puta.

Metoda broj dva: nazvan "jahač". Zauzmite stav s širokim nogama, nos koji pokazuje u različitim smjerovima, preklopite ruke u križ na prsa, spuštajući ruke na ramena (možete ih povući naprijed prilikom čučnjeva). Spustite se u čučanj dok vam bedra ne budu paralelna s podom ili više (poput hrvača SUMO -a). Popravite rezultirajuću figuru jednu minutu, a zatim se uzdignite na početni položaj, protresite noge i opustite se.

Metoda broj tri: nazvan "gavran". Stavljamo noge širine ramena i ispružimo ruke paralelno s prednjim. Izvodimo čučanj s dubinom gotovo dok stražnjica ne dodirne pod, ali tijekom manipulacije ostanite ravno, a da ne padnete na strane. Duboko, spori dah i ne dišete 20 sekundi. Izdahnite kroz usta i ponovno udišite 10 sekundi, zadržavajući dah. Učinite to najmanje tri puta. Ustanite s čučnjeva nakon izvođenja elemenata disanja.

Zaključno, želio bih reći da se svi problemi s potencijalom zaista mogu izbjeći, glavna stvar je voditi zdrav način života, kretati se više i jesti ispravno. Neka žene uživaju u seksualnoj intimnosti s vama i daju vam nezaboravna seksualna iskustva.